Bom como eu tinha falado antes ,iniciei o meu projeto verão esta semana , o projeto inclui dieta rigorosa ,onde eu cortei o doce , chocolates e massas...esta sendo uma tortura pq adoro chocolates ,mas estou tentando mudar meus hábitos alimentares , então após as refeições estou dando espaço para as frutas e no lanche da tarde para os iorgutes ,o café da manhã estou substituindo pelo suplemento chamado ração humana , conheço algumas pessoas que tomaram e outras que estão tomando e que afirmam realmente que perde peso , então resolvi pesquisar a respeito e experimentar ...Aí um pouco de informações e a receita para quem quiser arriscar...
Obs:Eu já bati ela com leite desnatado e com vários tipos de frutas , mas a que eu mais gostei foi bater com iorgute activa natural e mamão , ficou uma delícia...
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